Welke behandelingen worden geboden?


Binnen Psychologiepraktijk Phoenix worden de volgende behandelingen geboden.

  • Cognitieve Gedragstherapie
  • EMDR (zowel voor traumaklachten als angst en zelfbeeld)
  • Imaginaire Exposure
  • Imaginaire Rescripting
  • Acceptance and Commitment Therapie
  • Safe and Sound Protocol
  • Psychoeducatie Autisme

Tijdens de intake bepalen we samen welke vorm van behandeling het meest passend is

De site is nog steeds in de opbouwfase de komende periode zal de informatie over de verschillende vormen van behandeling worden aangevuld

Cognitieve Gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie richt zich op het veranderen van gedachten en gedrag die emotionele klachten in stand houden.

Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een bewezen effectieve behandelmethode voor verschillende emotionele problemen. CGT combineert elementen uit gedragstherapie en cognitieve therapie.
Gedragstherapie onderzoekt het verband tussen wat je doet en wat je voelt, en richt zich op het veranderen van gedrag dat klachten in stand houdt. Cognitieve therapie kijkt naar hoe gedachten invloed hebben op emoties en helpt om niet-helpende of onjuiste gedachten bij te stellen.
Door zowel gedachten als gedrag aan te pakken, kunnen klachten zoals angst, somberheid en boosheid verminderen.

Voor meer informatie: Wat is cognitieve gedragstherapie

EMDR

EMDR is een effectieve therapie voor mensen die last blijven houden van de emotionele gevolgen van een schokkende of traumatische ervaring.

Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) is een behandelmethode voor klachten na ingrijpende gebeurtenissen, zoals een ongeval, seksueel geweld of een geweldsincident. EMDR werd meer dan 25 jaar geleden ontwikkeld door de Amerikaanse psychologe Francine Shapiro en is inmiddels een bewezen effectieve therapie.
EMDR wordt vooral ingezet bij traumagerelateerde klachten zoals PTSS, maar ook bij angstklachten en problemen met zelfbeeld. De therapie richt zich op het verwerken van belastende mentale representaties, zoals herinneringen, beelden of toekomstige angstige verwachtingen die een rol spelen in de huidige klachten.

Procedure

In één of twee voorbereidende gesprekken wordt samen een lijst gemaakt van herinneringen die tijdens de EMDR-behandeling aan bod zullen komen. Tijdens de sessie wordt gevraagd terug te denken aan de gebeurtenis en je te concentreren op dat deel van de herinnering dat nu nog de meeste spanning oproept.
Tegelijkertijd voer je een afleidende taak uit, zoals het volgen van een lichtje, de hand van de therapeut of het horen van geluiden via een koptelefoon. Deze afleiding vindt plaats in korte sets van ongeveer een halve minuut.
Na elke set wordt besproken wat er opkomt aan gedachten, beelden, gevoelens of lichamelijke sensaties. Dit proces herhaalt zich totdat de herinnering in het hier en nu geen spanning meer oproept.

Meer informatie: https://www.watisemdr.nl/

Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

ACT helpt je om ruimte te maken voor moeilijke ervaringen en tegelijkertijd te leven naar wat jij écht belangrijk vindt.

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een therapievorm die cliënten helpt om op een flexibele manier om te gaan met obstakels in het leven. In plaats van strijd te voeren tegen gedachten en gevoelens, leer je om deze te accepteren en je aandacht te richten op je waarden.
Het doel van ACT is het vergroten van psychologische flexibiliteit: het vermogen om open te blijven voor ervaringen en toch te handelen in lijn met wat voor jou betekenisvol is.

ACT werkt met zes kernprocessen: acceptatie, defusie, zelf als context, hier-en-nu-bewustzijn, waarden en toegewijd handelen. De therapie is ervaringsgericht en maakt gebruik van metaforen en oefeningen, wat vaak als verhelderend en soms ook luchtig wordt ervaren.

Psychoeducatie Autisme

Uitleg Psychoeducatie Autisme

Voor meer informatie: Psychoeducatie Autisme

Imaginaire Exposure

Imaginaire exposure helpt bij het verwerken van traumatische herinneringen door deze gecontroleerd en herhaaldelijk onder ogen te komen.

Imaginaire exposure is een vorm van cognitieve gedragstherapie en, naast EMDR, één van de meest gebruikte behandelingen voor traumaverwerking. Tijdens deze therapie wordt gevraagd om een traumatische herinnering zo levendig en gedetailleerd mogelijk op te roepen en te beschrijven.

Vaak vermijden mensen het terugdenken aan een trauma uit angst de herinnering niet aan te kunnen of bang te zijn dat het opnieuw gebeurt. Het doel van imaginaire exposure is om te ervaren dat deze angstige verwachting niet uitkomt. Hierdoor neemt de angst af en kunnen negatieve of onjuiste overtuigingen worden bijgesteld.

Procedure

Samen met de therapeut wordt een lijst gemaakt van traumatische herinneringen die nu nog het meeste klachten geven. Deze lijst vormt de rode draad van de behandeling. Tijdens een sessie beleef je onder begeleiding van de therapeut de traumatische gebeurtenis opnieuw en beschrijf je deze in detail. De therapeut helpt je steeds terug te keren naar momenten in de herinnering die de meeste spanning oproepen, de zogenaamde hotspots.

Van de sessies wordt een geluidsopname gemaakt, die je tussen de sessies dagelijks beluistert. Door deze herhaalde blootstelling nemen angst en emoties geleidelijk af en worden ook triggers minder beladen.

Imaginaire Rescripting (ImRs)

Imaginaire rescripting helpt om de betekenis van pijnlijke herinneringen te veranderen en hun invloed op het heden te verminderen.

Imaginaire rescripting (ImRs) wordt ingezet bij traumatische of emotioneel belastende ervaringen waarbij gevoelens van machteloosheid, schaamte, schuld, boosheid of angst een rol spelen. Deze ervaringen kunnen nog steeds klachten veroorzaken, zelfs als je rationeel weet dat bepaalde gedachten niet kloppen.
Hoewel we in therapie niet kunnen veranderen wat er is gebeurd, kunnen we wél veranderen hoe je over jezelf en de gebeurtenis denkt.

Procedure

In de eerste fase wordt gekeken naar de samenhang tussen klachten in het heden en betekenisvolle ervaringen in het verleden. Deze herinneringen vormen de basis van de behandeling.

Tijdens een therapiesessie ga je onder begeleiding terug naar de herinnering tot het moment waarop de nare gebeurtenis dreigt te beginnen. Op dat moment wordt in de verbeelding ingegrepen — door jou of door de therapeut — zodat de situatie stopt. Daarna krijg je in de verbeelding alsnog wat je toen nodig had, zoals bescherming, steun of erkenning. Dit helpt om de betekenisverlening van de ervaring te veranderen en vermindert de emotionele impact in het heden.

Safe and Sound Protocol

Het Safe and Sound Protocol (SSP) is een muziektherapie die helpt het autonome zenuwstelsel tot rust te brengen en een gevoel van veiligheid te vergroten.

Het Safe and Sound Protocol (SSP) is een muziektherapie ontwikkeld door Dr. Stephen Porges, gebaseerd op de polyvagaaltheorie. Door het luisteren naar speciaal gefilterde muziek en het samen met de therapeut reguleren bij ontregeling, wordt het autonome zenuwstelsel gekalmeerd.

Deze kalmering biedt mensen de kans om zich veiliger en meer verbonden te voelen en uit een staat van vechten of vluchten te komen. De speciaal gefilterde muziek traint de spieren in het middenoor om zich beter te richten op de frequenties van de menselijke stem, waardoor het autonome zenuwstelsel tot rust komt en het lichaam zich veiliger voelt.

Voor welke klachten?

SSP is in eerste instantie ontwikkeld voor het verminderen van overprikkeling en overgevoeligheid voor geluiden bij kinderen met ASS, maar wordt inmiddels ook ingezet bij volwassenen met en zonder ASS. SSP kan helpend zijn bij disregulatie van het autonome zenuwstelsel en heeft een gunstige invloed op stress-, spannings-, stemmings- en angstklachten.

Daarnaast kan SSP bijdragen aan een basis van veiligheid, waardoor andere therapieën, zoals traumatherapie, beter uitgevoerd kunnen worden.

Hoe ziet een SSP-traject eruit?

Een SSP-traject start altijd met het verkrijgen van inzicht in de signalen die wijzen op ontregeling. SSP bestaat uit vijf uur speciaal gefilterde muziek, die je in aanwezigheid van een therapeut beluistert. Tijdens het luisteren wordt het autonome zenuwstelsel steeds kort uit balans gebracht en vervolgens door middel van co-regulatie weer gekalmeerd. Op deze manier ontwikkel je een flexibeler autonoom zenuwstelsel.
De duur van het traject is afhankelijk van de mate van ontregeling tijdens het luisteren.

Meer informatie